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月子期间为什么出现腰酸背痛

安特优·18-11-05 09:52

 

      产后麻麻们的身体还处于恢复的阶段,麻麻们一定要多加注意自身的健康,如果身体出现了不适一定要积极的进行处理 不少的麻麻在产后都会出现腰酸背痛的情况,这让大家很是担心。优妈指出,之所以会出现这种情况,主要是由于几种原因导致的,下面优妈就向大家介绍一下:

1.身体未复原:

 

女性在怀孕后,一方面随着激素的变化,腰骶部肌肉和韧带变得松弛;另一方面,随着子宫慢慢增大,腰部支撑力也不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管。所以,怀孕中后期开始,很多孕妇都会有腰酸背痛感。不过,这种原因引起的腰痛一般会在产后一个月左右随着腰部肌力的恢复而逐渐消失。

 

 

2.受凉:

 

产后耗气伤血,如果不注意保暖,受风、寒、湿邪等的侵袭,可使气血受阻不畅而引起腰部、关节等部位的疼痛。

 

3.姿势不当:

 

很多妈妈在给宝宝喂奶时喜欢低着头看孩子吸吮,或者是保持侧身的姿势,长时间固定一种姿势时容易引起肌肉的疲劳而引起腰痛。另外,如果总是弯腰照料宝宝,如弯腰抱起宝宝、弯腰给宝宝冲凉、换尿片等,也容易引起腰痛。

 

4.过度劳累或躺着不动:

 

产后过度劳累,容易使腰肌劳损而致腰痛,这个不难理解,但有些产妇坐月子几乎不下床或是尽量少下床,缺乏必要的走动,也可因恶露排出不畅,导致盆腔血液淤积而诱发腰酸背痛。

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