品牌咨询专线:(+86)177 2268 6161全国客户服务热线:400-830-7680

首页 > 安特优呵护 > 快乐孕期

怀孕吃什么宝宝头发黑密

安特优·18-11-15 09:30

 

       产妇在分娩后,有些宝宝的头发是很稀少的,但有些宝宝的头发是很黑很多的,人们会认为与怀孕期间女性朋友的饮食有关,这对孕妇朋友来说,要从饮食方面进行科学调理,那么怀孕吃什么宝宝头发黑?

怀孕吃什么宝宝头发黑密

 

1、黑芝麻。说到养发大家都会想到黑芝麻,的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素,有很好的护发作用,孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外,还芝麻还有护肤的作用,对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

 

2、核桃。核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮。此外,核桃有滋润肌肤的作用,孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多,记得要适量。

 

3、头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质,头发就会比较干燥,缺乏光泽,稀疏并容易脱落。

 

孕妇吃什么对宝宝智力好

 

1、全面原则:人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。

 

2、均衡原则:研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。

 

2、自然原则:即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。

素材来自网络,如有侵权请联系作者删除,想了解更多安特优信息请点击链接:

Copyright © ANTYOU安特优2018 All rights reserved粤ICP备17064332号

深圳市一方堂生物科技有限公司

广东省深圳市福田区市花路长富金茂大厦1号楼1109咨询服务热线:400-830-7680   /   售后0755-23601906