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怀孕初期能不能吃黑芝麻?母婴护肤品安特优

安特优·18-11-30 14:04

怀孕初期能不能吃黑芝麻?母婴护肤品安特优!无论多么有营养的东西,过量了,就是打破平衡了,比如大量叶酸,吃多了会导致脱发等现象,那么怀孕初期能吃黑芝麻吗?母婴护肤品安特优告诉你,是可以的吃的,而且黑芝麻还有大量的营养,但是不可多吃哦:

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怀孕初期能不能吃黑芝麻?母婴护肤品安特优!

1.促进胎儿智力发育

稍微懂得点理论常识的朋友,都明白不饱和脂肪酸和氨基酸结合起来,是能让小宝宝的大脑神经细胞有一个良好的促进作用的,而刚刚好,黑芝麻就同时拥有这两个物质;

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2.促进胎儿头发发育

能让我们胎儿头发变得黑亮光泽,并且眼睛圆通有神,在黑芝麻中就可以找到非常丰富的微量元素,比如铁、钙、硒、铜这些;

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3.有利于孕妇补钙

每一百克黑芝麻就有八百毫克的钙质,这可是含钙量非常高的,除了钙质之外,还有蛋白质、糖、维生素等较好的营养成分;

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4.预防胎儿发育不完善

相信好多备孕的妈妈都知道怀孕前期和怀孕期间吃叶酸,是能防止胎儿畸形的,而黑芝麻中就含有丰富的叶酸,所以,每天吃一点黑芝麻,是一件非常好的事情;

再者,孕妈咪们在怀孕后常常会出现发质变差的情况,这时候适量吃一些黑芝麻还有乌发润发和养颜润肤的作用。孕妈咪们可以把炒熟的黑芝麻放在豆浆机里面打豆浆或者是米糊喝,也可以喝黑芝麻糊或者用来煮粥。黑芝麻虽好,但是吃多了会不利于消化,并且让内分泌紊乱,加速脱发的症状,所以孕妈咪们食用量不要超过一瓷勺就可以了。

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